今朝はいつもより1時間遅く起きた。 昼の時間、ランニングマシンで10分間、筋トレ、ロデオマシンでワークアウト。スイミングはタオルを忘れたのでやめた。 おうちでお昼は、Wongさんの食べるラー油を入れた「チャンポン麺」をいただいた。午後から「醍醐交番…