今日の朝ごはんは「私の一汁一菜」をいただいた。芽こんぶと納豆のネバネバコンビは夏バテ対策。 おうちでお昼は「私のトーストサンド」「牛乳」「レモンティ」、食後の「スイーツ」をいただいた。午後3時から、聖護院「まつもとクリニック」で高血圧の定期…