カラッと晴れた暑い一日だった。明日からは台風の影響もあり雨が降るとの予報。
京都北東ロータリーの例会では京大病院探索医療センター助教授 南 学先生による「コレステロールが高いと言われたら 〜血管病にならないために〜 」をテーマにしたスピーチを聞いた。とても関心のあるテーマなので集中して聞いた。食事、アルコール、運動いずれもバランスよく適度にとのこと。できていることとできていないことがある。タバコはとにかく健康を害する元凶のようで、やめて良かったと思う。
海の幸のリゾットと具沢山ミネストローネスープ。特製パン。
特製牛ロースのグリエと牛肉と茸のロールキャベツ。
野菜サラダ。
シャーベット、コーヒー。
例会後13時40分からはクラブ協議会で、部会担当委員長がそれぞれ今年度の活動を振り返って報告。
15時30分から17時まで京都府庁で、福祉・支援課の担当者とパーキング・パーミットについての意見交換。
おうちで晩ごはんは「フカヒレスープ」「マーボ茄子」「イカのゆでたん＋わさび醤油、酢みそ」をいただいた。
昼の健康スピーチを聞いて、久しぶりにウォーキングに出た。所要時間42分、距離3.42km、175kcal消費。
