今日は一日涼しかった。ナイトウォークの10時まで一歩も外へ出ず、新選組同好会ホームページのメンテナンスに集中した。久しぶりのナイトウォーキングのコースは、山科川を六地蔵まで南下、旧奈良街道を泉町まで北上、町内中央通を自宅まで。所要時間1時間、距離4.77km、消費カロリー244kcal。歩きはじめて15分ぐらいは寒いなという感じだったので、手を大きく振って体を温めた。30分も歩き続けるとホカホカして、うっすら汗ばんできた。前半は下り勾配でもあり体が軽かったが、後半は足腰がはり重みを感じるようになり、運動不足、筋力不足を実感する。
外環六地蔵のパチンコ屋のネオンビル。
おうちでお昼は「ウィンナー＋ニンジン＋のり＋ガーリックピラフ」をいただいた。
おうちで晩ごはんは「豚キムチ炒め」「冷や奴」「山イモ短冊」をいただいた。
