ここ数日の猛暑に促され、延ばしていた冬物と夏物の衣替えをパートナーを手伝う形で決行した。冷房を入れての作業だったが汗びっしょりになった。この夏の節電は本当に実現可能なのか…我慢しすぎて体調を崩す高齢者が、原発事故の二次被害者として大量に出そうな気配。まじめにやりすぎる日本人の性格が心配。
朝から大汗をかいた後のお昼ご飯は、あっさりした「冷やしつけ麺」をいただいた。
おうちで晩ごはんは久しぶりに六地蔵のイトーヨーカ堂で仕入れた「焼き鳥（つくね、かわ、もも、ネギ間）＋きざみキャベツ」「マカロニ野菜サラダ＋サンチェ」「ワカサギのフライ」と昨日伊勢丹で入手した「茶豆」をいただいた。
ナイトウォーキングは所要時間1時間16分、距離5.61km、消費カロリー294kcal。ちょっと足を伸ばして山科警察経由で。朝から汗をかき、夜は歩いたのに、昨日より100g増。細かい話だよね。
