昨日は一日中突風の吹く寒いだったが、今日は気持よく晴れた暖かい一日だった。山崎亮の「コミュニティデザイン」の残りを読み終え、暖かい太陽の下、散歩に出掛けた。昨日テレビで見た、日本一早く歩くオリンピック競歩選手の、「腰を高い位置に保ち、前に突き出すように、膝は曲げず、足はかかとから着地」する歩き方を試みたところ、すたすたと結構早く歩けた。家に帰ってしばらくしたら腰が痛くなった。いつもと違う筋肉を使ったのだろう、明日、明後日はもっと痛くなるのでは…。
おうちでお昼は「具沢山玉子とじラーメン」をいただいた。
おやつは「バームクーヘン」「コーヒー」をいただいた。
おうちで晩ごはんは「連子鯛開きの塩焼き」「インゲンのおひたし」「トウモロコシ」をいただいた。
