おうちでお昼は「ペペロンチーノパスタ」をいただいた。
午後から、学区社協の会長交代に伴う組織図の変更案を作成。
午後4時30分から受付開始の近隣整形外科で、腰痛の診察をしてもらった。「腰部脊柱管狭窄症」との診断。神経に関する錠剤2種、湿布薬。リハビリテーション治療が始まった。硬くなった筋肉をほぐすストレッチ、温め、電気刺激マッサージを最低週2回は受けるようにとの指示。
おうちで晩ごはんは、パートナーのリクエストで「ケンタッキーフライドチキン＋ポテト」「昨晩の残りの「青梗菜とお揚げさんの炊いたん」をいただいた。
