「ぎっくり腰」の痛みが増すので、整形外科で診察してもらい、痛み止めの薬を処方してもらった。

今日のイラスト1,226は、Instagram、run_run_wakorinさん、愛犬ミニチュアダックス「Run」くん、9歳を。
Love Ukraine, stop the war immediately !

今日の朝ごはんは、「いつもの一汁一菜、トッピングは（梅干し＋ちりめんじゃこ）」を。

土曜日に痛めた腰の痛みが減るどころかひどくなっていくので、近所の行きつけの整形外科で受診した。まず痛み止めの薬で抑え、来週あたりからリハビリにかかりましょうとの診断。しばらく時間がかかりそう。

おうちで晩ごはんは、早く痛み止めを飲みないので、簡単な「ピラフ＋玉子焼き」
「ニンニクのホイル焼き」と「焼酎」を。

本日（10/12）、京都市内コロナ新規感染者数356名に。連休明けで検査の結果、感染者が激増。「京料理」が国の登録無形文化財に。