9時起床。洗濯日和。学区防犯推進委員にデスクダイアリー、カレンダーを、町内会長に「毎月5日は学区安全確認の日」の告知チラシを全戸分宅配。アルプラで食材補給を。

今日のイラストは、Instagram、#ame_.221さん シャチ：killer whale リクエストより。
Love Ukraine, It’s time to stop the war immediately !

今日の朝ごはんは、「いつもの一汁一菜、トッピングは（梅干し＋ちりめんじゃこ）」を。

お昼は、「進々堂のカスクート」「蜜柑ジュース」を。

おうちで晩ごはんは、「粕汁」「だし巻き卵」「炊き立てごはん」
「千枚漬け、大根佃煮」を。