3日目のイブニングウォーキング＆ランニングに出た。今日は山科川堤防を名神までの往復コース。往路は昇りで復路はくだり。街路灯2本ずつでランニングとウォーキングを繰り返す。太ももの筋肉に張りをかんじるようになった。効いているという感じ。 西の空に…