おうちでお昼は「クラムチャウダー」「トマト」「ハム+チーズ」「薄切りバタートスト」「コーヒー」をいただいた。 今日のワークアウトはバイク、筋トレ、ウオーキング、スイミング25m×6本。 キリン堂駐車場から西の空、沖縄には「特別警報」が発令された。…
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