前日の体育祭の疲れをクールダウンの日

おうちでお昼は「クラムチャウダー」「トマト」「ハム＋チーズ」「薄切りバタートスト」「コーヒー」をいただいた。

今日のワークアウトはバイク、筋トレ、ウオーキング、スイミング25m×6本。

キリン堂駐車場から西の空、沖縄には「特別警報」が発令された。最大級の警戒を。

おうちで晩ごはんは「鍋焼きうどん」「おばんざいのアラカルト」をいただいた。