夕方5時前から、丁寧に筋肉を伸ばす治療、1箇所40秒ストレッチの苦痛から解放されると軽くなった気になる。 おうちでお昼は「ビビンバ」を「チゲスープ」と韓国料理で統一。「チゲ」は相当に辛くてすなおに喉を通らない。 おうちで晩ごはんは「ハンバーグ＋…