朝食は「私の一汁二菜」をいただいた。 おうちでお昼はレトルトの「長崎ちゃんぽん」をいただいた。午後から、「筑前煮」の食材を調達しにアルプラに。夕方4時40分から、リハビリのストレッチ施術と温湿布電気マッサージを受けた。なかなか体が柔らかくなら…