今日の朝ごはんは「十穀ご飯」「みそ汁（ブロッコリー＋しめじ＋わかめ＋卵白）」「納豆＋芽かぶ＋卵＋刻みネギ」「漬物（梅干し＋きゅうりと白菜のぬか漬け＋ゴーヤとジャコ）」「ヨーグルト」をいただいた。 おうちでお昼は「冷凍の焼き飯＋水菜」をいただ…