昨晩から今朝にかけて雷ドカンで大雨が降った。雨が上がってからの蒸し暑さはこの夏一番ではなかったか。夕方には息子からの発汗促進ウエストベルトを巻いて、娘からのウエストポーチを身につけてウォーキングに出かけた。温度も高かったのと発汗ベルトのせいで、今までとほぼ同じ距離とペースにかかわらず汗をかいた。帰ってすぐ風呂に入り汗を流してから夕食となった。所要時間１時間18分、距離4.6km、消費カロリー258kcal。風呂上がり夕食前の体重は昨日就寝前と比べ300gしか減っていない。
ガラス窓に写った私ではありません。外環状道路沿いにあるうどん屋の看板たぬき。おなかが立派。
同じく道路沿いのアウトレットの靴屋の店構え。壁に描かれた靴もデカイ。
山科川沿いからの南部クリーンセンターは2013年お役御免となる。この巨大な建家は福島原発の建家を想像させる。
昼食は町内の喫茶アントで「白身魚のフライ定食」「コーヒー」をいただいた。880円。
おうちで晩ごはんは「焼き魚（ほっけ）」「筑前煮」「大和いもの山かけ」をいただいた。
