おうちで朝食は「我が家の洋定食」をいただいた。
おうちでお昼食は「我が家のすき焼き丼」をいただいた。
夕方からスポーツジムで柔軟から、筋トレ、バイク、ウォーキング。
プールでは先輩コーチの助言「水と仲良くなること」を思い出しながら25m×8本泳いだ。意識を腕、腰、足、息継ぎ、それぞれに集中すると動きがバラバラになってしまう。スムーズな動きになるには泳ぎこむしかないのでしょうね。終わってから風呂で熱い湯に入るのは気持ちが良い。
土曜日に開催する町内会役員・組長会議のレジュメを役員宅に宅配した。
おうちで晩ごはんは「味噌ちゃんこ」をいただいた。
