町内の知人から「生酒」が入ったのでと、おすそ分けをいただいた。
おうちでお昼は「塩ネギチャーシュー麺」をいただいた。チャーシューは下鴨の肉のヒグチで仕入れたもの。KBS京都TVで「京都マラソン」岡崎公園でのフィニッシュシーン実況中継を観た。
午後から、ウォークアウトの準備体操として山科川堤防を自転車で名神まで往復。
ジムでスイミングを25m×8本、ウォータージェットマッサージ、筋トレの後、風呂で温まった。
おうちで晩ごはんは「サバの塩焼き」「山芋と豚肉の煮物」を「赤ワイン」でいただいた。
