10品目を食べているかのチェックシートが気になった（NHK番組画面）。「高齢になると肉を食べることが減り、低栄養になる確率が高くなるので要注意！」だって。
おうちでお昼はハーフメイドの「揚げ焼きそば」を調理していただいた。
おうちで晩ごはんは「焼き餃子」「まぐろ 山かけ」「ほうれん草のおひたし」をいただいた。
毎日食べているものはあまり変わりばえしないけど、低栄養になる可能性は低いと思う。昔、知り合いの友達の栄養士さんが私のFBを見てカロリー計算をした結果を知らせてくれたことがあった。栄養士さんが見ておられたら、1週間分をチェックしてみてくれるとうれしいな。朝ご飯はパン食以外載せていないが、朝定食は納豆（卵1個＋オリーブオイル＋きざみネギ少々）、味噌汁、ご飯（7分目一膳）、海苔（酒屋さんの海苔4枚）、漬物、お茶、コーヒー（砂糖なし）。
