運動不足を感じていたので、暑さのピークが過ぎた４時頃からウォーキングに出た。格好も大切と、帽子をかぶり、腰には万歩計とヘッドフォーンで音楽を聴くためのiPhone、足元はナイキのシューズで固めた。外環沿いを六地蔵に向け南下、途中「石田の杜（いわたのもり）」の「天穂日命（あめのほひのみこと）神社」に参拝。JOSHINでワイヤレスマウスの不具合を調整してもらった後、近鉄MOMOで英会話のテキスト購入。ヤマダデンキでは録音機器をチェック、iPhoneで利用できるポッドキャストの情報を得た。隣のコーナンではウォーキングに必携の携帯用アルミポットと冷蔵キャリーを購入。薄暗くなった山科川沿いのウォーキング専用路を通って帰宅。すぐ風呂に入って汗を流し、冷しておいたシルクモルツを1本。最高の満足感。万歩計は12,000歩をカウントしていた。
今日のお昼ごはんは麺類でなく「納豆巻き」（具の位置が中心から大きくずれていた）「芽ワカメのオスマシ」（お湯を注いだだけで味無し）という失敗作をいただいた。
ツタが見事に茂った民家の壁面
天穂日命神社（あめのほひのみこと）、本殿は天明3年（１７８３）の造営。平成15年４月1日、京都市登録有形文化財に登録された。境内は「万葉集」等で和歌の名所として知られた「石田の杜（いわたのもり）」と比定されている。
おうちごはんは「チゲ鍋」をヒーフーいいながら食べたあと、スープで中華そばをいただいた。すごくうまかった。
