夕食後の仮眠用ソファベッドが硬いので、低反発マットレストッパーと、カバーをニトリで購入し設えた。
慣れないウォーキングを少し続けた結果、腰痛が出たので、向いの「やました整骨院」で治療を受けた。ウォーターベッドでのマッサージ、電気マッサージ、足のエアーマッサージの後、手によるマッサージとストレッチを施術してもらった。
おうちでお昼は、冷蔵庫クリーン作戦の「特製ピラフ」をいただいた。
午後は、年末に実施した「もちつき大会」の記事を町内ホームページ用に作成しアップした。
おうちで晩ご飯は「ビーフステーキ＋リーフレタス」「温野菜（シイタケ、ニンジン、カリフラワー、ジャガイモ、カボチャ、ネギ、タマネギ、キュウリ）」を昨晩の残りの「赤ワイン」でいただいた。
