ヨーグルト第2弾、豆乳で作ったプレーンヨーグルトの味も悪くなかった。明日はR1を試すため買っておいた。
今日の朝食「私の一汁一菜」をいただいた。
おうちでお昼はレトルトの「横浜あんかけラーメン」をいただいた。
5時20分から、1週間ぶりの整形外科でのリハビリ、毎朝すこしづつ柔軟をしている効果が出てきていると伝えると、ではもっと伸ばしてあげましょうと、「イタイ、イタイ、痛い！」ポイント攻めをやられた。自力でやれるようにコーチングを受けている。
おうちで晩ごはんは、作り置きの「小芋と鶏の煮付け」と「茶碗蒸し」と「ご飯（松前漬け、ミックス野菜漬け、塩昆布）」をいただいた。
お歳暮に江戸時代から続く「上野 凮月堂」の「Gaufres Assort]」をいただいた。
